Beberapa Penyebab Kekebalan Tubuh Menurun

Saat kekebalan tubuh menurun, daya tahan tubuh akan melemah. Kondisi tubuh yang melemah mempermudah macam-macam penyakit menyerang tubuh tersebut. Ini disebabkan karena zat antibodi tubuh yang bertugas melawan dan melumpuhkan berbagai zat asing yang berbahaya untuk tubuh tidak sedang bekerja maksimal.

Zat antibodi sebagai bentuk kekebalan tubuh memang tidak selamanya bekerja terus-menerus. Ia hanya bekerja sesuai “peringatan” bahwa tubuh tengah diserang oleh zat asing yang membahayakan.

Meskipun begitu, kekebalan tubuh beserta zat antibodinya telah dirancang oleh Sang Pencipta dengan sistem yang sedemikian canggih untuk melawan jutaan zat-zat asing yang berbahaya bagi tubuh.

Lantas, bagaimana bisa tubuh yang melemah karena kekebalan tubuhnya menurun bisa beraksi melawan macam-macam penyakit yang menyerangnya. Tentu pemilik tubuh tersebut akan mengalami gangguan kesehatan jika kekebalan tubuhnya tidak sedang berada pada kondisi tidak berdaya.

Kondisi tubuh yang lemah sangat rentan terhadap serangan virus dan bakteri pembawa penyakit. Sebagai perlindungan tubuh, Anda dianjurkan untuk senantiasa menjaga kekebalan tubuh Anda agar tubuh tetap fit dan prima di segala kondisi.

Jangan sampai, hanya karena terjadi perubahan cuaca, iklim, atau gangguan alam lainnya membuat Anda menjadi gampang diserang oleh macam-macam penyakit.

Penyebab Kekebalan Tubuh Menurun

Tidur Terlalu Larut

Dijelaskan dalam salah satu laman di biofar.id, bahwa tidur terlalu larut atau begadang terlalu sering memberikan efek negatif terhadap kekebalan tubuh atau imunitas Anda. Ahli kesehatan menganjurkan untuk tidur malam yang baik adalah 8 jam.

Dalam 8 jam tersebut juga baru dikatakan sebagai tidur yang berkualitas jika dalam 8 jam tersebut Anda benar-benar tidur pulas dan tidak terjaga meskipun beberapa menit. Jam tidur yang kurang dari 8 jam sehari dikaitkan dengan berkurangnya produksi zat antibodi dalam tubuh.

Menurut penelitian kesehatan di University of Chicago menemukan bahwa orang yang tidur malam hanya 4 jam dalam sehari hanya bisa memproduksi zat antibodi sebesar 50 persen saja di dalam darahnya.

Merokok dan Menghirup Asap Rokok

Menjadi perokok aktif maupun perokok pasif sama berbahayanya bagi kesehatan dan kekebalan tubuh yang Anda miliki. Kandungan zat berbahaya dalam rokok semakin sering Anda isap atau Anda hirup asapnya, semakin berpengaruh besar untuk mengurangi kekebalan tubuh Anda.

Itu sebabnya tidak heran jika banyak orang yang mudah terserang macam-macam penyakit jika ia menghisap rokok atau menghirup asap rokok secara berlebihan.

Mengonsumsi Antibiotik

Jika Anda terlalu sering mengonsumsi antibiotik tanpa pengawasan dokter, segera hentikan! Antibiotik menjadi sangat berbahaya bagi tubuh dan memengaruhi kerja kekebalan tubuh Anda sendiri.

Seseorang yang mengonsumsi antibiotik tertentu dapat mengurangi jumlah sitokin (hormon pembawa pesan dari sistem kekebalan tubuh). Sehingga, ketika sistem kekebalan tubuh ditekan, seseorang akan lebih mudah mengembangkan bakteri resisten.

Sekali saja Anda tidak mengkonsumsi antibiotik Anda dengan dosis yang ditentukan, tubuh Anda tidak bisa membentuk kekebalan dirinya sendiri.

Tubuh Kurang Bergerak

Tubuh yang kurang gerak seperti kurang berolahraga atau selalu menggunakan kendaraan ketika bepergian dan menggunakan eskalator atau lift saat menaiki tangga lebih rentan untuk terserang macam-macam penyakit daripada tubuh yang aktif.

Ini disebabkan karena sirkulasi sel darah putih sebagai pendukung utama produksi zat antibodi lancar.

Depresi

Depresi atau keadaan tertekan yang berlebih berpengaruh buruk terhadap kekebalan tubuh seseorang. Anda yang mengalami tekanan psikis berlebihan akan menyebabkan kekacauan kerja dan keseimbangan hormon-hormon dalam tubuh Anda.

Depresi akan mengganggu dan merusak sistem kekebalan tubuh sehingga memengaruhi cara tubuh dalam menyembuhkan luka, dan bahkan dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang lebih serius.

Tidak Menjaga Kebersihan Tubuh

Anda termasuk orang yang jorok? Jika ya, maka bersiaplah menyambut macam-macam penyakit yang akan menghampiri Anda. Memang, kebiasaan yang tidak bersih tidak berpengaruh langsung terhadap produksi zat antibodi dalam tubuh.

Tapi, kebiasaan hidup yang tidak bersih memiliki andil besar dalam mengundang berbagai penyakit. Jika Anda jorok, maka kekebalan tubuh Anda akan mengemban tugas yang lebih berat dari biasanya karena begitu banyaknya bakteri-bakteri asing yang bisa masuk ke tubuh Anda.

Pada beberapa kasus yang terjadi, bakteri-bakteri tersebut kadangkala mampu mengalahkan kekebalan tubuh Anda sendiri sehingga akan terjadi infeksi dan penyakit.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *